Cara Agar Hubungan Jarak Jauh LDR Awet Dan Langgeng

1. Rencanakan masa depan

Jangan anggap hubungan jarak jauh LDR itu tidak bisa berlanjut ke pelaminan ya Ladies. Banyak tetangga – tetangga saya yang terbukti mampu menjalani hubungan ini hingga akhirnya menikah. Waktu saya tanya, katanya sih dulu waktu berpacaran jarak jauh, mereka selalu merencanakan masa depan mereka bersama – sama. Tidak hanya merencanakan, mereka juga berusaha mewujudkan angan – angan itu. Alhasil, hubungan mereka bisa langgeng sampai menikah dan memiliki keturunan. Untuk itu sebagai wanita yang sudah cinta sama pasangannya lebih baik rencanakan deh masa depan Kamu sama pacar, agar hubungan kamu bisa berlanjut sampai jenjang pernikahan

2. Menjaga Komitmen Yang disepakati.

Sebelum kalian melakukan hubungan dengan jarak jauh LDR, pastikan kalian sudah merencanakan bagaimana kalian akan menjalani hubungan tersebut. Katakan apa yang tidak kalian sukai kepada pasangan kalian. Setelah itu buatlah komitmen dan katakan dalam hati kalau kalian akan menepati komitmen tersebut.

3. Jaga Komunikasi Sama Pacar

Dijaman yang serba bisa ini, akan sangat keterlaluan jika hubungan LDR tidak bisa berjalan lancar hanya karena tidak komunikasi langsung. Sekarang sudah ada video chat, media sosial, sms dan masih banyak lagi yang bisa kita gunakan untuk menjaga komunikasi dengan pasangan yang ada di jauh sana.

4. Saling Percaya

Kepercayaan yang sangat tinggi diperlukan untuk terus menjaga hubungan kalian tetap awet dan langgeng. Jangan suka menuduh yang tidak – tidak kepada pasangan kalian. Dengarkan penjelasan mereka ketika kalian sedang mencurigainya. Jangan mengambil kesimpulan sendiri untuk melakukan suatu hal.

5. Jangan Terpacu Untuk Memikirkannya

Jangan hanya memikirkan dia sepanjang hari. Kalian juga perlu berkonsentrasi untuk masalah pekerjaan dan juga masalah yang lainnya. Biarkan kamu menikmati hidup Kamu saat jauh dari si pacar, dan coba sibukkan diri kamu, karena kalau kamu terus memikirkannya yang ada nanti bawaannya Kamu akan curiga terus dan tidak percaya sama pacar, Jadi nikmati saja hubungan jarak jauh kalian ya ladies.

6. Kamu harus jujur

Jangan pernah membohongi pasangan kalian tentang suatu hal. Dengan berkata jujur, kalian akan merasa lebih lega dibanding harus menutupi sesuatu. Kejujuran adalah faktor penting dalam menjalani hubungan jarak jauh (LDR). Lagi pula, kalian kan juga ingin dia jujur kepada kalian. Jadi semua harus ada timbal balik yang baik

7. Manfaatin Teknologi untuk Berhubungan

Untuk saat ini sebenarnya menjalani hubungan jarak jauh atau LDR sudah sangat mudah untuk dijalani, karena dengan adanya teknologi yang mendukung, hubungan kalian akan terasa lebih dekat meskipun jauh, Apalagi sekarang sudah ada layanan jejaring sosial dan chat seperti facebook, BBM, dan masih banyak lagi. Dengan begitu Kamu akan terasa lebih dekat dan mengetahui aktivitas pacar Kamu selama Dia jauh disana

8. Luangkan Waktu Bertemu

Bagi sepasang kekasih yang menjalani hubungan dengan jalan LDR, waktu bertemu adalah hal yang sangat perlu diperhatikan. Jika kalian memiliki waktu yang senggang, sempatkanlah mengunjungi pasangan anda. Untuk menambah kejutan, sebaiknya kalian diam – diam dalam mengunjunginya. Jangan lupa membawa hadiah kecil agar dia semakin terkesan, juga semakincinta.

Read More

Ini Komitmen yang Harus Kamu Buat, Sebelum Memulai Hubungan

Hubungan asmara bisa mengubah seseorang. Jika perubahan tersebut baik dan kamu dengan senang hati menjadi orang yang semakin baik, maka tentu tak akan jadi masalah. Tapi, jika perubahan hanya dilakukan untuk menyenangkan pacar, sebaiknya jangan dilakukan.

Sebelum memulai hubungan asmara, berjanjilah pada diri sendiri dan berkomitmenlah untuk tetap akan menjadi orang sama. Disebutkan dalam laman  inilah beberapa komitmen yang harus kamu buat untuk diri sendiri sebelum memulai hubungan asmara.

• Tidak Kehilangan Jati Diri Demi Orang Lain. Saat cinta sudah menjadi berlebihan, terkadang akan membuat wanita menjadi kehilangan jati diri. Seharusnya, cinta tidak membuat seseorang menjadi berbeda, tapi justru bisa lebih baik dalam mencintai dirinya sendiri karena mendapatkan penghormatan dari pasangannya.

• Tidak Menjadi Wanita yang Mengontrol. Tidak seorang pun yang ingin hidupnya terlalu dikontrol. Wanita yang terlalu mengontrol merupakan tipe orang yang posesif. Tentu saja jika kehidupan asmara diwarnai dengan kecemburuan, banyak larangan dan terlalu posesif maka hubungan tersebut tidak akan sehat.

• Selalu Menyelesaikan Masalah dengan Baik. Dalam perjalanan cinta, ada hari-hari di mana akan terjadi salah komunikasi, perdebatan dan pertengkaran. Berjanjilah pada diri sendiri untuk bisa melewati hari-hari buruk tersebut tanpa adanya drama yang berlebihan. 

• Mencintai Secukupnya. Bagi sebagian wanita, sendiri merupakan hal yang paling menakutkan. karenanya, mereka seringkali berlebihan dalam mencintai dan menahan seluruh sakit hati karena takut menjadi jomblo (lagi). Hal ini tidak akan baik untuk kondisi psikologismu jika dilakukan, maka sebelum memutuskan untuk menjalin hubungan berjanjilah pada dirimu sendiri untuk mencintai pasanganmu dengan secukupnya dan mengetahui kapan waktu untuk berhenti jika memang hubungan tersebut membawa dampak yang buruk bagimu.

Nah, itulah beberapa komitmen penting yang kamu perlu lakukan sebelum memulai sebuah hubungan asmara. Semoga bisa bermanfaat.

Read More

Cewek PDKT Terlebih Dahulu? Tidak Ada Salahnya

Cewek PDKT Terlebih Dahulu? Tidak Ada Salahnya

Kamu menyukai salah satu teman lelaki, kamu pun sudah mulai cocok dengan segala pribadinya. Sayangnya, dia tidak menunjukkan sinyal untuk mulai mendekati kamu. Hmm, mau mencoba lebih dekat terlebih dahulu tetapi gengsi. Ladies, pada umumnya PDKT dilakukan oleh kaum pria tetapi bukan berarti kamu terlarang untuk melakukan PDKT, kan? Yuk, simak alasan mengapa sebagai cewek tidak ada salahnya melakukan PDKT.

Bebas Rasa Penasaran

Jatuh cinta memang berjuta rasanya, membuat kamu lebih bersemangat. Nah, yang menjadi masalah jika kamu jatuh cinta pada seseorang yang tidak juga menunjukkan sinyal dia memiliki perasaan yang sama dan berniat medekatimu. Jadi daripada penasaran, tidak ada salahnya jika kamu PDKT terlebih dahulu.

Membuatnya Terkesan

Jangan salah melakukan inisiatif untuk menjalankan PDKT terlebih dahulu akan membuat dia semakin terkesan denganmu. Sikap kamu yang percaya diri, akan membuatnya semakin menghargaimu. Jika dia menertawakanmu, hmm sepertinya dia bukan cowok yang tepat untukmu.

Membantu si Dia

Kamu menyukai cowok yang pendiam? tidak ada salahnya kamu melancarkan PDKT terlebih dahulu. Siapa tahu di balik sikap pendiamnya dia menyimpan perasaan padamu, dan sedikit malu untuk mengungkapkan perasaannya padamu.

Lebih Percaya Diri

Mungkin saat PDKT kamu ditolak akan membuat kamu down. Tetapi tahu tidak Ladies, kegagalan akan membuat kamu tampil lebih percaya diri dan kamu akan memiliki semangat yang lebih. jadi tidak perlu putus asa saat kecewa dengannya. Semua akan kembali baik-baik saja.

Memegang Kendali

Saat memulai PDKT terlebih dahulu maka secara tidak langsung kamu memegang kendali atas hubungan tersebut. Kamu tidak perlu terjebak hubungan dengan orang yang salah. Apa yang kamu inginkan maka itulah yang akan kamu dapatkan.Ladies, demikian 5 manfaat yang dapat kamu peroleh dari PDKT terlebih dahulu kepada seseorang yang kamu sukai. Berjuang untuk mengenalnya lebih dekat tidak akan membuat kamu terlihat lemah dan tidak berharga. 

Semoga bermanfaat.

Read More

    Ladies, Jangan Takut Menyatakan Cinta!

Jumat-18-03-2016

Sedang dekat dengan seseorang, tetapi dia tidak kunjung juga menyatakan cinta. Ingin menyatakan langsung tetapi gengsi. Tidak dapat berkata apa-apa selain melihatnya dari jauh. Hmm, ladies menyatakan cinta terlebih dahulu tidak ada salahnya. Jangan memendam perasaan. Daripada jadi jerawat, lebih baik segera katakan.

Berikut adalah cara untuk menyatakan cinta agar kamu terbebas dari rasa penasaran. YUk, simak penjelasan dari vemale yaitu:

• Berterus Terang

  Cobalah untuk berterus terang tentang perasaan yang kamu rasakan kepada dia. Jangan berpura-pura. Ketakutan kamu hanya akan membuat kamu menjadi orang lain. Coba dekati dia dengan mengajak ngobrol atau makan bersama. Katakan apa yang ingin kamu sampaikan. Menjadi diri sendiri akan membuatnya semakin tertarik padamu.

• Lihat Sekitar

  Dia menolakmu? Hmm, tidak perlu bersedih. Bukan berarti saat kamu menyatakan cinta dia harus menerimamu. Setiap perasaan tidak harus berbalas. Yang terpenting dalam menyatakan cinta adalah kamu telah menyampaikan isi hati kamu.

• Jangan Takut Kecewa

  Saat kamu menyatakan cinta, ada dan kemungkinan yang harus kamu terima. Ditolak atau diterima, jika ternyata penolakan yang kamu dapat tidak perlu bersedih. Terima saja dengan lapang dada. Setidaknya kamu sudah tahu, perasaan dia yang sebenarnya terhadap kamu.

• Lanjut atau Menyerah

  Setelah mengetahui tanggapannya, yang kamu lakukan adalah apakah dia layak diperjuangkan atau tidak. Apakah dia cukup baik untuk diperjuangkan atau cukup sampai di sini. Jangan sampai perasaan kamu hanya sepihak, lalu kamu tetap bertahan. Selain hanya membuat sakit hati hal ini juga hanya membuat kamu membuang energi.
•     Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Read More

Tips Cinta Jarak Jauh Agar Tetap Awet dan Harmonis

Long Distance Relationship (LDR) adalah hubungan cinta jarak jauh antara pria dan wanita yang terpisahkan oleh tempat yang berjauhan. Pacaran jarak jauh rentan dengan masalah dan berisiko bubar di tengah jalan, setidaknya demikian yang dialami oleh banyak pasangan yang melakukan LDR.

Ya, sebagian besar orang yang menjalani cinta jarak jauh akhirnya harus berpisah dengan pasangannya. Alasan yang paling sering menjadi penyebab LDR gagal adalah faktor kepercayaan dan komunikasi.

Jarak membuat kesempatan bertemu tidak memungkinkan menyebabkan komunikasi terhambat. Jika kondisi ini terus berlanjut tanpa usaha yang keras mengakalinya maka timbul rasa tidak percaya dan curiga kepada pasangan, akibatnya timbul pertengkaran yang pada akhirnya berakhir dengan perpisahan.

Tapi meski banyak yang gagal, tidak sedikit juga pasangan yang berhasil melewati masa-masa sulit menjalani cinta jarak jauh yang membosankan. Tentu saja, pasangan-pasangan luar biasa ini memiliki beberapa tips dan cara tersendiri menjalani pacaran yang terpisah jarak yang jauh.

Dalam artikel kali ini kita akan membahas bagaimana cara menjalani hubungan cinta jarak jauh (LDR) agar hubungan tetap awet, harmonis dan langgeng. Karena LDR itu sulit bukan berarti dia tidak bisa dijalani.

1. Tetap Berkomunikasi

Karena anda dan pasangan tidak mungkin untuk bertemu satu sama lain maka penting untuk membangun hubungan emosional dalam beberapa cara. Cara yang termudah adalah dengan tetap berkomunikasi seperti biasanya. Komunikasi bisa dilakukan dalam beberapa media dan lakukan beberapa kali dalam setiap hari.

Telepon untuk berbicara tentang hal-hal kecil yang dialami, kirim sms untuk meminta saran tentang sesuatu dan kirim inbox di facebook untuk bersenda gurau. Untuk hal-hal yang lebih dalam, lakukan telpon atau video chat untuk melepas rindu satu sama lain.

Komunikasi yang intens akan menghilangkan jarak dan membuat rindu sedikit tersalurkan. Cara ini syarat mutlak dalam menjalani hubungan percintaan jarak jauh.

2. Buat Jadwal Bertemu

Jika memungkinkan buatlah jadwal bertemu sesering mungkin terutama jika anda cukup memiliki budget. Hubungan anda tidak akan berhasil jika satu-satunya komunikasi yang anda lakukan hanya telepon atau sms saja. Anda perlu bertemu secara fisik satu sama lain untuk menyegarkan kembali hubungan anda.

Anda bisa membuat jadwal bertemu sekali sebulan atau sesuai yang anda sanggupi. Taati dan usahakan untuk konsisten dengan jadwal tersebut. Maksimalkan pertemuan anda dengan pasangan dengan waktu yang singkat tersebut seperti makan bersama, atau jalan-jalan ke tempat yang disenangi bersama-sama.

Anda juga bisa melakukan kunjungan singkat yang tidak terencana selama menjalani cinta jarak jauh. Manfaatkan waktu untuk bertemu pasangan anda jika itu memungkinkan, misalnya saat transit di bandara atau saat mendapat tugas kantor yang mepet.

Altenatif lain, cobalah untuk membuat janji bertemu kekasih anda di tempat lain atau di kota lain misalnya menjadwalkan bertemu di tempat baru yang belum pernah dikunjungi agar hubungan dengan pasangan jadi lebih dinamis.

3. Saling Kenal Satu Sama Lain

Hubungan cinta jarak jauh memang akan menyulitkan terutama bagi mereka yang masih dalam status pacaran. Siapkan waktu khusus untuk saling kenal satu sama lain agar anda bisa saling memahami. Saat sedang bertemu perhatikan apa yang dia senangi dan lakukan sedikit riset tentang hal tersebut. Hal-hal sederhana seperti ini dapat membuat cinta semakin kuat meski jarak memisahkan.

Misalnya, jika kekasih anda senang membaca novel, cari tahulah beberapa novel terbaru dan sedang booming di pasaran. Jika anda tidak senang membaca, mulailah sedikit demi sedikit menyukai aktifitas tersebut dan anda akan membuat pasangan anda semakin sayang kepada anda.

4. Jalani Cinta Jarak Jauh dengan Saling Mendukung

Anda tidak bisa berada di sisi pasangan anda setiap saat karena jarak yang jauh. Tapi meski demikian anda tetap bisa meluangkan waktu untuk menemani pasangan anda yang sedang dalam kesulitan.

Begitu pula sebaliknya, selalulah berkomunikasi dengan kekasih anda jika anda mengalami masalah atau sedang berada dalam posisi kesulitan. Saling dukung dan membantu dalam semua kondisi akan menguatkan hubungan anda meski anda dalam status Long Distance Relationship (LDR).

5. Atasi Kebosanan

Hubungan cinta jarak dekat saja bisa sangat membosankan apalagi jika dilakukan jarak jauh. Mengalami kebosanan adalah hal yang wajar dalam setiap hubungan. Kebosanan kerap terjadi pada hubungan pacaran atau cinta jarak jauh karena pertemuan fisik yang jarang terjadi dan kontak hanya dilakukan melalui internet atau telepon.

Jangan sungkan membicarakan perasaan anda tersebut dengan pasangan. Atau hadapi dengan bijak jika anda merasa pasangan anda sedikit longgar atau merasa bosan.

6. Cinta Jarak Jauh Butuh Kepercayaan

Sama dengan cinta jarak dekat, kepercayaan mutlak dibutuhkan saat melakukan LDR atau pacaran jarak jauh. Dan bahkan kepercayaan mungkin satu-satunya hal yang bisa anda harapkan dari kekasih nun jauh disana.

Jangan cemburu atau cemas tentang hal-hal yang anda tidak tahu pasti. Perasaan atau rasa gelisah apapun yang anda rasakan selama masih di dalam hati tetaplah hanya dugaan.

Hindari godaan dan cobalah untuk tetap setia, jangan hancurkan kepercayaan kekasih anda di sana yang mungkin juga sedang bertahan setia kepada anda. Hindari menempatkan diri anda dalam situasi yang dapat membuat anda tergoda dan beri pasangan anda keyakinan bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan dari anda.

7. Lakukan Hal yang Sama di Waktu yang Sama

Melakukan hal yang sama di waktu yang bersamaan akan memendekkan jarak dan membuat anda merasa semakin dekat satu sama lain. Meski terpisah oleh jarak, anda dan kekasih masih berada dalam dimensi waktu yang sama. Buatlah janji melakukan sesuatu yang menyenangkan di waktu yang sama.

Contohnya, makan masakan yang sama di jam yang sama, sama-sama membaca artikel atau buku yang sama atau sama-sama menonton acara televisi yang sama di waktu senggang.

8. Lakukan Hal-Hal Kecil

Mengirim surat melalui pos, mengirim hadiah kecil, kartu atau mengirim bunga begitu saja tanpa alasan akan memperpendek jarak dan membuat hubungan anda dengan pasangan semakin romantis meski jarak memisahkan.

Hal-hal kecil dan sederhana seperti itu adalah ungkapan cinta yang tak terbahasakan tapi bisa dirasakan oleh pasangan anda. Cara ini juga dapat sedikit menghilangkan rasa bosan atau jenuh berkomunikasi melalui media telepon ataupun internet.

Mengirim kata cinta jarak jauh juga sangat bagus untuk meningkatkan kemesraan bersama kekasih. Apalagi jika anda bisa membuat puisi cinta, anda bisa mengekspresikan perasaan anda terhadap sang kekasih.

9. Hindari Menjadi Pengendali

Kadang-kadang karena sangat cinta maka tanpa sadar kita sudah melampaui batas sehingga bertindak sebagai pengendali bagi orang-orang yang kita cintai. Padahal tidak ada orang yang ingin dikontrol atau dikendalikan orang lain. Manusia adalah makhluk merdeka yang juga memiliki kehendak bebas.

Sifat ingin tahu detail yang dilakukan kekasih apalagi jika sang kekasih berada jauh di luar kota kadang sampai pada batas memaksakan kehendak dan ingin mengendalikan apa yang boleh dan tidak boleh fia dilakukan. Hindari hal tersebut dan yakini apa yang baik bagi kekasih anda disana juga baik bagi diri anda disini.

10. Buat Tujuan Agar Cinta Jarak Jauh Lebih Bermakna

Bagaimanapun juga setiap hubungan harus memiliki tujuan. Jika anda masih dalam status pacaran jarak jauh maka diskusikan dengan kekasih anda perihal hubungan anda tersebut, apa akan berlanjut ke pernikahan atau tidak.

Dengan adanya tujuan besar yang diniatkan secara bersama-sama akan membuat komitmen semakin kuat dan hubungan dapat berjalan dengan baik. (Baca: 4 Tanda Pacar Kamu Siap Menikah).

11. Jangan Dengarkan Omongan Negatif Orang Lain

Saat menjalani cinta dengan jarak jauh anda mungkin akan mendengar gosip tentang kelakukan pacar anda nun jauh disana. Anda juga kemungkinan akan mendapat provokasi untuk sedikit membuka hati dengan orang lain untuk sekedar melepas sedikit rasa kesepian yang anda rasakan.

Jangan dengarkan hal-hal tersebut, satu-satunya orang yang bisa anda percaya dalam hal ini adalah kekasih anda sendiri. Selama semua omongan tersebut tidak bisa dibuktikan maka anda tidak boleh mempercayainya.

12. Tetaplah Bahagia

Selalu berpikir positif dan tidak fokus pada pikiran-pikiran negatif akibat melakukan pacaran atau cinta jarak jauh. Berada jauh dari kekasih tidak selalu jelek, lakukanlah hal-hal positif seperti biasa.

Cara terbaik untuk tetap merasa dekat dengan kekasih yang jauh adalah dengan saling tukar menukar hadiah. Jika rindu anda bisa menelpon atau memegang hadiah pemberian kekasih anda, cara ini dapat sedikit melepaskan rindu dan membuat pikiran anda tetap positif.

Demikian 12 tips menjalani cinta jarak jauh atau LDR (Long Distance Relationship) agar hubungan tetap awet dan langgeng

Read More

Prospek Karir Teknik Informatika

Prospek Karir Teknik Informatika

Pengembang Perangkat Lunak,

System Engineer / Programmer,

Web Developer / Programmer,

Multimedia / Game Developer,

Jaringan Komputer Spesialis,

Penganalisa Sistem,

Dan ITU Consultant.

Read More

Ternyata, Inilah 5 Penganggu Waktu Tidur Malam Anda

Ternyata, Inilah 5 Penganggu Waktu Tidur Malam Anda

    "Masih Ngantuk Lagi, Padahal Sudah Pagi", Mungkin inilah yang sering dialami oleh sebagian orang dan bisa jadi anda juga pernah mengalaminya. Bagi seseorang yang harus bekerja dan beraktivitas pagi, perasaan malas dan masih sedikit mengantuk merupakan hal yang harus di temukan solusinya secepat mungkin. kemungkinan besar tidur malam yang anda lakukan tidak terpenuhi atau cukup yang disebabkan oleh berbagai sebab atau penganggu. Lalu, apa saja penganggu waktu tidur malam tersebut...???.

     Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, tidur malam yang cukup dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan meningkatkan semangat saat bekerja maupun beraktivitas apapun. Lalu berapa jam waktu yang diperlukan untuk tidur malam...???. Idealnya, 7-8 jam merupakan waktu yang dibutuhkan untuk tidur malam yang cukup. Meskipun begitu, ada sebagian orang yang hanya tidur dibawah 7 jam sudah tidak merasakan kantuk pada pagi harinya. Mulailah untuk mengetahui jam tidur malam yang cukup yang dibutuhkan oleh tubuh anda sendiri. Berikut ini 5 penganggu utama waktu tidur malam anda :

1. Asyik Bermain Handphone Atau Ponsel. Inilah salah satu mainan sekaligus alat komunikasi manusia modern sekarang ini. Berbagai fitur atau fasilitas pada ponsel seperti dapat bertelepon, ber-sms, bermain game maupun berinternet sangat memanjakan penggunanya. Hingga menjelang tidurpun, mereka tidak mau lepas dari ponsel atau handphonenya.
2. Laptop Maupun Komputer. Tidak terhitung lagi manusia yang sudah memiliki laptop maupun komputer di dalam rumahnya. Berbagai jenis pekerjaan rumit, bermain game, berinternet, mendengarkan lagu maupun melihat film dapat dilakukan oleh laptop maupun komputer. Tidak sedikit diantara kita terlalu asyik dengan kedua gadget tersebut, meskipun jam tidur malam sudah dimulai.
3. Televisi. Hampir semua orang memiliki televisi dengan berbagai ukuran di dalam rumah atau kamarnya. Berbagai acara atau program di televisi yang semuanya bagus dan berkualtas sangat sayang untuk dilewatkan. Hingga sebagian orang rela tidur larut malam hanya untuk melihat film atau program lainnya yang mereka gemari.
4. Lampu Kamar Yang Terlalu Terang. Untuk dapat merasakan nikmatnya tidur cukup dan berkualitas, mulailah untuk menggunakan lampu yang redup atau bahkan mematikan lampu kamar. Fakta lainnya, mematikan lampu kamar dapat membantu meningkatkan produksi hormon melatonin yang berfungsi mencegah berkembangnya sel kanker pada tubuh.
5. Tidak Adanya Jeda Waktu. Merilekskan tubuh dan pikiran merupakan hal yang harus dilakukan sebelum tidur malam. Untuk itulah, jika anda ingin tidur jam 21.00 malam, maka sebaiknya merebahkan tubuh dan menenangkan pikiran pada jam 20.30 atau setengah jam sebelum memejamkan mata. 

Read More

7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan

7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan

      Bahaya Akibat Kurang Tidur. Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari aktivitas tidur tersebut. Salah satunya yaitu tubuh akan lebih bugar dan segar ketika bangun. Sehingga kita siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini. Sebaliknya, kurang tidur akan berdampak negatif bagi kesehatan Tubuh. Lalu apa saja bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan tersebut...???

    Sahabat, tips kesehatan. Banyak diantara kita yang mengabaikan aktivitas tidur ini. Ini dapat dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari seperti menonton tv sampai larut malam, ngobrol dengan teman hingga di malam hari sampai lupa waktu atau melakukan aktivitas pada malam hari terkecuali mereka yang harus bekerja dimalam hari. Sahabat, tips kesehatan. Kurang tidur di malam hari sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Berikut ini 7 Bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan :

1. Hilang Fokus Saat Berkendara. Jika anda seorang pekerja yang harus memakai mobil dan motor. Anda harus memiliki istirahat yang cukup dimalam hari. Ini dikarenakan, jika anda kurang tidur di malam hari, maka dapat dipastikan fokus anda ketika menyetir akan menurun. Ini bisa berbahaya bagi anda, karena kita tahu jumlah kendaraan dari tahun ketahun terus meningkat sehingga dapat dibayangkan. Anda kehilangan fokus di tengah banyaknya kendaraan di samping kiri, kanan, belakang, depan anda. Ingat nyawa taruhannya, akibat kurang tidur. Dilansir dari kompas.com, sebuah penelitan di amerika menunjukkan bahwa kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.
   
2. Hilang Konsentrasi Saat Belajar. Tahukah anda, kurang tidur dapat menyebabkan konsentrasi menurun. Bagi anda yang berstatus pelajar atau anda yang harus bekerja menggunakan pikiran anda, kurang tidur dapat menyebabkan terganggunya konsentrasi ketika anda sedang belajar atau membutuhkan untuk  mengingat tentang sesuatu yang sudah dan belum anda kerjakan sebelumnya.
3. Memperburuk Kondisi Kesehatan Tubuh. Akibat kurang tidur juga sangat buruk untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai penyakit akan menghampiri anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Anda tidak berharap mengalami itu semua kan....????
   
4. Stres Yang Meningkat. Akibat kurang tidur yang lain yaitu anda akan sering mengalami stress, sering marah-marah tidak jelas dan kelihatan sering murung di sela waktu aktivitas anda sehari-hari. 
   
5. Kulit Terlihat Lebih Tua. Akibat kurang tidur yang kelima yaitu akan berdampak tidak baik untuk kulit dan mata anda. Dalam hal ini, kulit anda akan kelihatan pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit anda dan mata anda  terlihat bengkak.
   
6. Anda sering lupa mengingat barang-barang yang anda taruh sendiri, ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini di mungkinkan pula akibat anda kurang tidur di malam hari. Cobalah pikirkan sendiri, sudah cukupkah tidur malam anda selama ini. 
7. Munculnya Obesitas. Akibat tidur yang ke tujuh yaitu obesitas atau kegemukan. Ketika kita selalu terjaga di malam hari, maka akan terjadi peningkatan rasa lapar dan hasrat atau nafsu makan yang selalu ingin tersalurkan yang akan memicu obesitas atau kegemukan dengan berat badan yang berlebih dari ukuran ideal. 

Read More

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

   Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???

    Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1. Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 

Read More

7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak

7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak

   Tips Mempertajam Otak. Memiliki otak yang jenius merupakan impian semua orang. Meskipun faktanya, hanya beberapa yang memiliki otak yang jenius seperti ilmuwan fisika Albert Einstein dan beberapa ilmuwan lainnya. Salah satu ciri dari memiliki otak yang jenius yaitu bisa memecahkan masalah yang rumit serta mengingat sesuatu dengan cepat baik itu ingatan masa sekarang maupun ingatan masa lalu. Lalu, adakah tips untuk mempertajam daya ingat otak kita....????

       Sahabat, tips kesehatan. Memiliki daya ingat ingat yang tajam sangat dibutuhkan oleh setiap orang. Kita mungkin akan merasa kesal, ketika menaruh barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya dimana. Jadi memiliki daya ingat yang baik sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan. Kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang mungkin sangat berharga bagi pembaca. Inilah Tips mempertajam daya ingat otak anda :

1. Senam Otak. Disela-seka padatnya aktivitas anda, usahakan melakukan senam otak. Senam otak dapat dilakukan dengan cara memberikan beberapa pertanyaan yang anda harus jawab sendiri. Seperti, menyebutkan 10 barang yang ada di dapur, 10 barang yang ada di ruang kerja atau ruang sekolah, atau pertanyaan lainnya.
   
2. Makanan Otak. Seperti tubuh, otak juga membutuhkan nutrisi atau makanan untuk daya ingat yang lebih baik. Jenis makanan yang baik untuk nutrisi atau makanan otak yaitu sayuran yang berwarna hijau (Bayam dan sayuran yang berwarna hijau lainnya) serta ikan (dalam hal ini ikan tuna dan ikan salmon).
   
3. Cukupi Air Putih. Semua organ tubuh kita tidak terkecuali otak memerlukan air untuk menunjang kinerjanya agar lebih optimal. Dalam  hal ini, minum air putih yang cukup merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk mempertajam daya ingat otak anda. Idealnya kita harus minum air putih 8 gelas air putih setiap harinya.
4. Istirahatkan Otak. Usahakan mengistirahatkan otak anda ketika sudah bekerja seharian. Tidur merupakan cara yang paling efektif untuk mengistirahatkan otak dan pikiran anda. Agar saat bangun, otak lebih fresh serta mampu bekerja optimal dalam membantu aktivias kita sehari-hari yang sangat membutuhkan kerja otak disamping fisik kita. Dengan istirahat atau tidur dapat mempertajam daya ingat otak kita. 
   
5. Berikan Jeda Istirahat. Bagi anda yang melakukan aktivitas yang sangat membutuhkan daya ingat otak anda. Ada baiknya, anda mengistirahatkan otak anda selama beberapa menit. Agar otak anda lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaaan anda.
6. Bermain Teka-Teki Silang. Mengisi kata-kata yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat ampuh untuk melatih mempertajam daya ingat otak anda.
7. Memutar Memori Otak. Berusaha mengingat kenangan masa lalu yang indah merupakan salah satu tips mempertajam daya ingat otak anda. Seperti kenangan dengan teman-teman anda waktu disekolah maupun di bangku kuliah maupun kenangan indah lainnya.

Read More

Sifat-sifat pria yang sering membuat wanita sakit hati

Ketika kami sudah jatuh cinta kepada Anda, jangan takut kami akan meninggalkan Anda, sejauh Anda mampu menjaga perasaan dan memperlakukan kami dengan penuh cinta kasih, kami pasti akan membalasnya dengan cara yang sama.

• "Kesabaran ini ada batasnya, tidak mau aku selamanya diperlakukan seperti ini, bila dia benar-benar mencintaiku, seharusnya dia sadar bahwa selama ini perilakunya sangat menyakiti perasaanku."
  Sebut saja namanya Lisa, seorang mahasiswi tingkat akhir di salah satu universitas negeri di kota Malang. Dia adalah gadis yang cantik dan pintar, dia juga baik hati dan mudah berkawan dengan banyak orang. Akan tetapi, kebaikan yang dimiliki oleh Lisa ternyata berbanding terbalik dengan sifat serta karakter kekasihnya, sebut saja namanya Rio.
  Rio adalah sosok pria yang tampan dengan postur tubuh tinggi tegap, mereka berdua telah merajut tali kasih sejak awal memulai kuliah. Akan tetapi, selama itu pula hubungan mereka sering putus nyambung, tiap kali hubungan mereka bermasalah dan akan segera berakhir Rio sepertinya memiliki seribu jurus andalan untuk bisa kembali melunakkan hati Lisa. Namun, kini sepertinya kesabaran Lisa sudah sampai pada batasnya, dia tidak kuat lagi mengatasi karakter Rio, Lisa tidak ingin merasakan sakit hati terus menerus, sehingga diputuskannya untuk benar-benar mengakhiri hubungan mereka sebelum acara pelantikan wisuda.
  Tanpa bermaksud menghakimi, mohon segeralah ubah bila ada di antara Anda yang memiliki salah satu dari beberapa karakter berikut ini, sehingga kami bisa mengasihi Anda dengan lebih mendalam:

• 1. Kasar

  Sebagai wanita perasaan kami diciptakan berbeda dengan para pria, perasaan kami lebih lembut dan sensitif, sehingga kami sangat membenci segala bentuk perlakuan kasar baik secara fisik maupun perkataan. Kami sangat berharap dapat diperlakukan secara hormat oleh para pria, bahkan seandainya oleh pria yang sangat kami kasihi.

• 2. Temperamen

  Sebagai wanita kami diciptakan untuk menjadi rekan Anda yang sepadan, kami bukanlah musuh Anda yang pantas dijadikan sasaran empuk untuk meluapkan emosi serta kemarahan Anda. Ketahuilah, ketika ada seorang pria temperamen dan tidak mampu mengendalikan emosinya itu adalah hal yang sangat kami benci, kami sama sekali tidak simpatik dengan pria yang memiliki karakter seperti itu.

• 3. Memanfaatkan fisik

  Para pria mohon ketahui bahwa tubuh kami bukanlah boneka yang pantas dan layak Anda perlakukan dengan sesuka hati, kami juga bukan obyek sebagai pelampiasan nafsu Anda, kami adalah pribadi yang memiliki perasaan dan berharap kami diperlakukan dengan baik oleh Anda. Hormatilah tubuh kami, janganlah memikirkan hal-hal yang mesum dan menganggap kami gampangan, itu adalah hal yang sangat kami benci dan sangat melukai perasaan kami.

• 4. Posesif

  Para pria janganlah berprilaku posesif, berikanlah kami kebebasan dalam beraktivitas, izinkanlah kami agar bisa bergaul dengan teman-teman kami. Tidak perlu Anda selalu memata-matai segala sesuatu yang kami lakukan, janganlah mudah cemburu, curiga atau berprasangka buruk terhadap kami. Ketika kami sudah jatuh cinta kepada Anda jangan takut kami akan meninggalkan Anda, sejauh Anda mampu menjaga perasaan dan memperlakukan kami dengan penuh cinta kasih, kami pasti akan membalasnya dengan cara yang sama.

• 5. Tidak mau peduli

  Kami sering merasa kesal ketika menjalin hubungan dengan seorang pria yang cuek dan tidak mau peduli. Ketahuilah, kami sangat berharap sebagai pria Anda dapat memimpin dan pengambil inisiatif dalam mengatasi sebuah permasalahan. Akan tetapi, bila Anda tetap dengan pendirian Anda dan tidak mau peduli, maka jangan salahkan kami bila suatu hari nanti kami akan meninggalkan Anda.

• 6. Pemalas

  Sifat pemalas sangat dibenci oleh banyak orang. Oleh sebab itu, jadilah seorang pria yang dapat kami banggakan yang mau bekerja dan berusaha dengan keras, demi tercapainya cita-cita yang ingin Anda wujudkan.

• 7. Gila kerja

  Bukan seseorang yang gila kerja yang ingin kami miliki, kami sangat berharap Anda mampu membagi waktu antara pekerjaan dan keluarga. Kami juga sangat berharap Anda bisa menyadari bahwa kebahagiaan keluarga tidak bisa digantikan oleh apapun yang ada di dunia ini.

• 8. Tidak peduli terhadap kesehatan

  Kami sering merasa sedih ketika menghadapi seorang pria yang tidak mau peduli dengan kesehatannya. Merokok, mabuk-mabukkan dan bahkan mungkin mengonsumsi narkoba adalah hal yang sebenarnya sangat menyakiti perasaan kami. Kami sangat berharap Anda dapat menjadi teladan bagi kami dan juga anak-anak yang akan Anda miliki nanti, dalam menjaga kesehatan dan menerapkan pola hidup sehat dalam keseharian Anda.

Read More

5 tipe pria yang harus dihindari

Berhati-hatilah dalam memilih pria pendamping hidup Anda. Anda tentu tidak ingin nantinya terjebak dalam hubungan yang tidak sehat dengan pasangan Anda. Anda tentu juga tidak mengharapkan pernikahan Anda kelak berakhir menyedihkan, bukan?T

• Sebagai seorang wanita, Anda tentu mengharapkan memiliki seorang pendamping hidup yang sesuai harapan Anda. Memang bukan perkara mudah menemukan seorang pria yang nyaris sempurna di dunia ini. Namun setidaknya, Anda bisa lebih selektif dan cermat dalam memilih belahan jiwa yang Anda inginkan. Perlu diingat juga, cinta bukan satu-satunya jaminan hubungan Anda dan pasangan bisa bahagia. Mungkin bagi Anda, pria pilihan Anda sekarang ini sudah sangat istimewa, baiknya luar biasa dan sudah menjadi pria idaman bagi Anda dan keluarga Anda. Namun, cobalah untuk mempelajari karakter dan sifat pasangan Anda lebih cermat lagi sebelum Anda memutuskan ke jenjang yang lebih serius. Banyak faktor pendukung yang perlu diciptakan agar fondasi hubungan Anda berdua semakin kokoh. Apalagi bagi Anda wanita yang saat ini sedang merencanakan untuk menjalin sebuah ikatan pernikahan. Berhati-hatilah dalam membuat keputusan dalam memilih pria pendamping hidup Anda. Anda tentu tidak ingin nantinya terjebak dalam hubungan yang tidak sehat dengan pasangan Anda. Anda tentu juga tidak mengharapkan kehidupan pernikahan Anda kelak berakhir menyedihkan bukan? Nah, sebelum semuanya terlambat, ada baiknya Anda kenali lebih dalam pasangan Anda sekarang. Siapa tahu pasangan Anda termasuk salah satu pria yang harus Anda hindari secepat mungkin. Berikut 5 jenis pria yang Anda harus hindari :
• 
  

• 1. Kasar, tempramen atau emosional

  Wanita adalah pribadi yang selalu ingin dilindungi dan butuh rasa aman pada dirinya. Wanita membutuhkan seorang pria yang bisa memenuhi hal tersebut. Pria yang kasar secara fisik dan tutur kata, tempramental dan mudah emosi dapat membahayakan diri Anda jika sewaktu-waktu Anda berdua terlibat pertengkaran. Segeralah memutuskan hubungan dengan pria dengan karakter seperti ini. Bisa jadi, dengan mudah pasangan Anda tersebut ringan tangan dan melukai Anda jika emosinya tidak terkontrol.
• 
  

• 
  2. Tidak jujur atau suka bohong

  Kejujuran adalah suatu keharusan dalam sebuah hubungan. Tanpa kejujuran, semuanya akan berakhir menyedihkan. Kalau dari awal hubungan saja dia sudah tidak jujur tentang kehidupan pribadinya misalnya latar belakang keluarganya, kehidupan masa lalunya, dan lainnya, apa jadinya nanti kalau sudah berumah tangga? Dia cenderung akan banyak menipu Anda.

• 3. Tidak setia

  Tidak setia adalah salah satu ciri pria yang suka selingkuh alias buaya darat. Perselingkuhan itu layaknya orang yang kecanduan, dia akan terus melakukannya jika menginginkannya kembali. Sudah dipastikan pria tersebut bukanlah pria yang tepat menjadi pendamping hidup Anda. Mungkin pada awal hubungan, Anda kesulitan menebak apakah pasangan Anda setia atau tidak. Namun, seiring berjalannya waktu Anda bisa mengamati beberapa indikator atau tingkah lakunya yang bisa Anda jadikan patokan dalam melihat kesetiaannya. Ketika dia menduakan cinta Anda, segeralah bertindak.

• 4. Mata duitan

  Nah ini yang sering menjadi kelemahan beberapa wanita. Ketika semuanya diatasnamakan cinta, terkadang Anda sebagai wanita menjadi tidak sadar bahwa Anda hanya dijadikan objek dan dimanfaatkan oleh pasangan Anda untuk kepentingan dan kesenangan pribadinya. Mungkin selama ini Anda tidak sadar sering mengeluarkan uang demi si dia, apa yang dia mau Anda penuhi. Namun, Anda merasa hal tersebut biasa-biasa saja. Wow, mulai sekarang hati-hatilah, kemungkinan besar pasangan Anda itu adalah pria matre alias mata duitan.

• 5. Hanya menginginkan hubungan badan

  Belum sah menjadi suami Anda tetapi sudah ngotot menginginkan hubungan badan layaknya suami istri. Jangan sampai deh! Sebaiknya Anda segera menjauh dari kehidupannya. Pria dengan tipe seperti ini adalah pria yang tidak bisa menghargai wanita. Jika dia benar-benar cinta pada Anda, tentu dia akan menjaga dan menghargai harga diri Anda. Cinta atau tidak, hubungan yang berdasarkan hanya hubungan badan semata hanya akan membuat hidup dan masa depan Anda hancur dan berakhir menyedihkan.

Read More