10 Cara Memahami Perasaan Wanita

by_dian ayub raru

Bagi seorang pria, menebak isi hati seorang wanita bukanlah hal yang mudah.  Terkadang, sering terjadi kesalahpahaman antara dugaan sang pria dengan isi hati sang wanita sesungguhnya.  Ini karena kaum wanita memiliki berbagai perbedaan dengan kaum pria, terutama dalam memroses sebuah informasi dan mengungkapkan perasaannya.

Artikel dari Top10Indo ini kami harapkan bisa membantuk anda untuk lebih memahami perasaan wanita.  Memang, diperlukan berbagai cara dan metode yang terdengar cukup rumit.  Namun apabila anda sudah sekali saja berhasil menerapkannya, maka memahami perasaan wanita akan menjadi jauh lebih mudah.

10.  Sadari berbagai perbedaan antara pria dan wanita

Untuk memahami seorang wanita, yang pertama kali dilakukan adalah menyadari perbedaan biologis antara sosok pria dan wanita.  Perbedaan biologis yang terutama menyangkut masalah hormon inilah yang membuat kaum perempuan sedikit lebih sukar untuk dipahami.  Wanita memiliki dua hormon yang tidak dimiliki oleh laki-laki, yaitu Estrogen dan Progesteron.  Dua hormon inilah yang menyebabkan siklus bulanan (haid) pada wanita.  Yang harus dipahami oleh para lelaki, ketika sedang mengalami siklus bulanan ini para wanita mengalami rasa nyeri yang tidak nyaman.  Mereka juga menjadi lebih sensitif, emosional, dan mudah marah.  Oleh karena itu, sebagai seorang laki-laki sudah sewajarnya jika kita memberi toleransi pada wanita dalam bersikap.

9.  Jangan lupakan pula berbagai perbedaan psikologis

Tak hanya perbedaan fisik, perbedaan psikologis juga merupakan faktor penting yang harus dipahami jika ingin memahami seorang wanita.  Dibandingkan laki-laki, wanita jauh lebih memperhatikan tentang detail, apalagi jika detail itu berkaitan dengan masa depan anda berdua.  Oleh karena itu, jangan mudah berjanji pada seorang wanita jika tidak mampu menepatinya.  Hal itu bisa membuatnya kecewa, bahkan membenci anda.

8.  Cobalah untuk menjadi sosok yang penuh percaya diri

Dengan tampil penuh percaya diri dan mengesankan, seorang wanita pun akan menjadi lebih terbuka ketika menghadapi seorang pria.  Tunjukkan kesan yang mantap, memegang kontrol atas diri anda dan lingkungan, serta tampak dewasa.  Sikap-sikap ini bisa membuat para perempuan terkesan dan merasa aman berada di sekeliling anda, akibatnya, mereka pun akan lebih terang-terangan dalam mengungkapkan perasaan.

Untuk tampil percaya diri sebenarnya cukup mudah.  Anda hanya perlu tampil bersih dan rapi, serta yakin dengan berbagai kelebihan yang anda miliki.  Selain berguna untuk memahami wanita, rasa percaya diri juga selalu membawa anda ke berbagai hal yang positif, selama masih dalam kadar yang wajar.

7.  Selera humor yang bagus juga bisa membantu

Tak banyak pria yang menyadari bahwa selera humor yang baik sangat disukai oleh kaum wanita.  Selain penampilan yang rapi, selera humor juga membuat kaum pria lebih mudah menjadi dekat dengan lawan jenis.  Hal ini otomatis mampu mempermudah kita untuk memahami perasaan wanita, terutama jika mereka sudah merasa aman dan dekat dengan sosok seorang pria.

Yang jelas, anda harus benar-benar memahami humor apa yang membuat wanita tertarik.  Hal ini sedikit sulit dilakukan, karena jika sekali saja anda salah mengucapkan humor, bisa-bisa perempuan tersebut merasa ill feel dan menjaga jarak dari anda.

6.  Perhatikan dan amati

Sebelum mencoba berkomunikasi dengan seorang wanita, perhatikan dan amatilah terlebih dahulu berbagai hal tentang dirinya.  Pengamatan ini sangat perlu agar nanti anda tidak salah langkah dalam berbicara atau mengajukan pertanyaan tertentu.  Pastikan untuk memperhatikan caranya berbicara, caranya bergaul dengan teman-teman, sifat-sifatnya, serta berbagai hal lain.

Setelah anda dekat dengan seorang wanita pun, cobalah untuk mengamati terlebih dahulu sebelum bertanya.  Dengan mengamati perilaku dan bahasa tubuhnya, anda bisa memperkirakan berbagai hal yang tersimpan dalam hati sang wanita. 

5.  Ajukan pertanyaan

Setelah merasa cukup melakukan pengamatan, cobalah untuk bercakap-cakap dengan sang wanita.  Ingat, dalam percakapan pertama jangan terlalu banyak berbicara.  Berikanlah ia lebih banyak kesempatan untuk bercerita tentang dirinya sendiri.  Jadilah seorang pendengar yang baik.  Dengarkan, amati, dan ingat-ingatlah cerita yang sudah dituturkan oleh sang wanita.

Sembari mengambil peran sebagai seorang pendengar yang baik, cobalah untuk mengajukan berbagai pertanyaan kepadanya.  Mengajukan pertanyaan yang relevan dengan topik pembicaraan membuat lawan bicara anda merasa diperhatikan, dan ia pun akan lebih nyaman dalam berbincang-bincang.

4.  Tanyakan tentang masa lalu dan keluarganya

Masa lalu dan keluarga adalah dua aspek penting yang membentuk kepribadian seseorang.  Dengan memahami kejadian-kejadian di masa lalu dan latar belakang keluarga, sifat asli seseorang akan lebih mudah diprediksi.  Hal ini pun sangat berguna untuk memahami seorang wanita, apalagi jika anda berniat menjalin sebuah hubungan yang serius.

Usahakan cara anda dalam bertanya tidak seperti sedang menginterogasi.  Anda bisa lebih dahulu menceritakan tentang masa lalu dan keluarga anda.  Setelah itu, ia akan menjadi lebih terbuka.  Tanyakan hal-hal seputar pekerjaan orang tuanya, berapa jumlah saudaranya, di mana ia menghabiskan masa kecil, dan sebagainya.

3.  Hati-hati, hindarilah percakapan yang terlalu dalam tentang mantan-mantan sang wanita

Saat bertanya tentang masa lalu seorang wanita, cobalah untuk menjauhi percakapan dengan topik mantan-mantan pacar, baik mantan pacarnya maupun mantan pacar anda.  Topik ini hanya akan membuka luka lama bagi anda berdua, apalagi ada banyak wanita yang merasa sulit untuk melupakan mantan pacarnya.  Topik ini juga wajib dihindari apabila anda berniat menjalin hubungan serius dengan sang wanita.

Pembicaraan tentang mantan pacar secara tidak sadar akan membuat anda maupun sang wanita membandingkan lawan bicara dengan mantannya.  Hal ini juga bisa menyebabkan rasa cemburu dan berbagai interaksi negatif lainnya.

2.  Terima wanita apa adanya

Untuk memahami seorang wanita, cobalah untuk menerima sosoknya apa adanya.  Jangan membanding-bandingkan ia dengan orang lain, karena hal itu justru akan membuat diri anda lebih sulit untuk memahaminya.  Ingat, setiap individual adalah makhluk yang kompleks yang berbeda antara satu dan yang lain.  Dan perlu disadari, pola pikir wanita jauh lebih rumit dan kompleks daripada laki-laki.

Terimalah seorang wanita dengan segala kelebihan maupun kekurangannya.  Perlu diingat, ia juga menerima diri anda apa adanya.  Dengan saling memahami kelebihan dan kekurangan satu sama lain, perasaan saling memahami akan lebih mudah tercapai.

1.  Mencintainya secara tulus

Satu poin lagi yang merupakan cara terpenting memahami perasaan wanita adalah dengan mencintainya secara tulus.  Cobalah untuk mencintainya tanpa pamrih, tanpa mengharapkan hal tertentu sebagai imbalan.  Cobalah untuk mencintai seorang wanita dengan ikhlas, dan jika anda benar-benar melakukannya, maka perasaan tersebut akan sampai ke hati sang wanita.

Dengan mencintai seorang wanita, rasa maklum dan toleransi pun akan lebih besar.  Hal ini akan membuat anda lebih mudah memahami perasaannya.  Ingat, "cinta" tidak harus berarti "cinta" yang merupakan suatu romansa sepsang kekasih, namun bisa juga dalam bentuk "cinta" yang menjurus ke rasa kasih sayang.

Read More

10 Cara Menjadi Pria Idaman Wanita

by _ayub dian raru

Menjadi sosok pria idaman bukanlah hal yang mudah.  Ada berbagai kriteria yang harus dipenuhi untuk menjadi laki-laki yang banyak diimpikan oleh wanita.  Anda tak hanya harus menarik secara fisik, namun juga wajib memiliki berbagai hal yang menarik secara psikologis.  Namun jangan khawatir, menjadi seorang pria idaman bukanlah suatu hal yang tidak mungkin.

Dalam artikel kali ini, Top10Indo akan memberikan sepuluh tips untuk menjadi pria idaman wanita.  Jika anda cermati lagi, tips-tips ini sebenarnya tidaklah sulit dilakukan.  Banyak lelaki yang salah mengira bahwa untuk menjadi pria impian, mereka harus tampan, kaya, dan cerdas.  Namun ternyata, hal itu bukanlah kriteria utama.  Simak saja berbagai ciri berikut untuk detailnya:

10.  Pandai

Pandai dalam hal ini tidak berarti pintar secara akademis (mendapat nilai-nilai bagus di sekolah, IPK tinggi, dan sebagainya), namun pandai dalam memecahkan beberapa masalah.  Pria idaman wanita adalah pria yang bisa diandalkan ketika sang wanita berada dalam situasi yang sulit.  Ia diharapkan bisa menemukan berbagai solusi yang cerdas untuk mengatasi berbagai permasalahan di dalam hidup.

Pandai juga berarti menguasai berbagai keterampilan praktis yang berguna di dalam hidup, seperti bertukang, mengemudi, berenang, dan sebagainya.  Seorang pria ideal sudah tentu diharapkan menguasai berbagai hal ini, dan jika ia memiliki berbagai kemampuan tambahan di bidang seni atau teknologi, hal itu bisa menjadi nilai plus untuknya.

9.  Humoris

Tak banyak yang menyadari bahwa sifat humoris adalah salah satu karakteristik pria yang didambakan oleh wanita.  Berdasarkan polling majalah Cosmopolitan, tujuh dari sepuluh orang wanita memilih "humoris" sebagai sifat pria yang mereka idam-idamkan.  Para wanita tersebut merasa sifat humoris bisa membuat mereka betah berlama-lama menghabiskan waktu dengan sang pria.

Sifat humoris juga sangat berguna untuk mencairkan suasana, atau sebagai senjata yang digunakan dalam tahap awal pendekatan.  Patut diwaspadai, pria yang humoris bukanlah pria yang setiap saat tampil seperti pelawak, atau pria yang kerap melontarkan berbagai candaan kotor.  Humoris di sini berarti adalah kemampuan pria untuk membuat wanita tertawa dengan berbagai hal yang menarik, tidak terduga, namun juga tetap terkesan cerdas.  Contoh sosok humoris yang bisa ditiru adalah Raditya Dika yang terkenal dengan stand-up comedy-nya.

8.  Pengambil keputusan yang baik

Wanita sangat menyukai pria yang memiliki sifat kepemimpinan yang baik.  Tak heran, para pemimpin besar dunia seperti John F. Kennedy, Napoleon, Sukarno, bahkan Jokowi bisa terlihat sangat atraktif di mata wanita.  Yang membuat wanita tertarik pada awalnya bukanlah harta atau tahta, apalagi ketampanan yang mereka miliki, namun kemampuan dan ketegasan mereka untuk memimpin banyak orang dengan baik.

Salah satu kriteria pemimpin yang baik adalah kemampuan untuk mengambil keputusan dengan tepat.  Mulailah dari hal-hal kecil, seperti menentukan tempat makan malam yang ia sukai, menentukan ke mana anda berdua akan pergi, dan sebagainya.  Yang penting, tunjukkanlah bahwa ia mampu membimbing sang wanita dan mengeluarkan berbagai keputusan yang tepat.

7.  Bersih dan rapi, tahu tata krama

Istilah pendeknya, gentleman.  Kebanyakan wanita terlebih dahulu memperhatikan apa yang dikenakan oleh seorang pria, dan baru kemudian melihat seberapa tampan wajahnya atau seberapa bagus tubuhnya.  Oleh karena itu, sangat penting untuk selalu tampil rapi, bersih, dan sesuai dengan keadaan.  Pria yang rapi dan bersih lebih diidamkan wanita daripada pria yang sangat tampan namun berpenampilan jorok dan sekenanya.

Seorang pria idaman juga harus mengetahui tata krama dengan baik, mengetahui perannya sebagai seorang laki-laki dewasa.  Ia tidak boleh bersikap seenaknya sendiri, namun juga harus selalu memperhatikan lingkungan sekitar dan menghargai sosok wanita.

6.  Tidak terduga

Secara mengejutkan, survei di majalah Cosmopolitan juga menyebutkan bahwa delapan dari sepuluh wanita lebih menyukai pria yang penuh kejutan daripada yang selalu terencana, terutama dengan hal-hal yang berhubungan dengan percintaan.  Pria yang berani mengambil keputusan spontan secara tidak terduga dianggap lebih seksi dan menarik di mata wanita.

Oleh karena itu, jika anda ingin membuat seorang perempuan terkesan, berikanlah kejutan yang tidak terduga.  Jangan ragu pula untuk mengajaknya melakukan sesuatu secara spontan, tentu saja setelah yakin bahwa semuanya akan berakhir dengan baik.

5.  Merasa nyaman terhadap dirinya sendiri

Sikap nyaman terhadap diri sendiri hanya bisa muncul bersamaan dengan rasa percaya diri yang tinggi.  Pria yang percaya diri selalu terlihat tiga kali lebih menarik di depan mata seorang wanita.  Percaya diri tercermin dalam perilaku yang tenang, tidak mudah gelisah, mantap dalam berbicara, serta yakin akan kemampuan dirinya sendiri.

Namun harus dibedakan, percaya diri tidak selalu berarti sombong.  Percaya diri yang berlebihan bisa berujung ke sikap sombong, dan hal ini sangat dibenci oleh kaum wanita. 

4.  Taat

Taat di sini berarti patuh terhadap norma-norma sosial dan peraturan hukum yang berlaku.  Di beberapa negara Asia termasuk Indonesia, taat beragama juga menjadi sebuah kriteria untuk menentukan sosok pria idaman di mata wanita.  Pria yang taat beribadah dianggap sebagai sosok yang mampu membawa seorang perempuan ke dalam kehidupan yang bahagia, baik kehidupan saat ini ataupun kehidupan setelah kematian.

Kriteria "taat" ini juga sangat penting untuk menentukan apakah seorang pria layak untuk dijadikan seorang suami atau tidak. 

3.  Berpikiran terbuka

Saat ini, wanita mengharapkan untuk menjalin hubungan dengan laki-laki yang berpikiran terbuka, yang mampu menerima berbagai pendapat dari pasangannya.  Berpikiran terbuka berarti mampu menerima berbagai pendapat dari luar, tetap taat dan teguh pada prinsip-prinsipnya, namun tidak fanatik.  Pria yang memiliki karakter ini juga tidak segan untuk mengakui kesalahannya dan meminta maaf pada seorang wanita.

Berpikiran terbuka juga bisa diartikan tidak kolot dan mampu menghargai wanita.  Mereka tidak terpaku pada norma-norma tradisional, di mana wanita dianggap lebih rendah kedudukannya daripada pria.  Lelaki dengan pikiran terbuka tak akan segan-segan ikut berusaha meringankan pekerjaan harian pasangannya.

2.  Penuh perhatian namun tidak posesif

Banyak laki-laki yang mengira bahwa wanita sangat menyukai pria yang romantis.  Oleh karena itu, mereka pun berlomba-lomba mengeluarkan berbagai pujian dan rayuan gombal.  Hal ini merupakan sebuah kesalahan besar, karena yang didambakan oleh seorang wanita bukanlah romantisme-nya, namun lebih pada perhatian yang mereka berikan.

Untuk menjadi seorang pria yang penuh perhatian cukup mudah.  Dengarkanlah cerita-cerita dari seorang wanita tanpa berusaha memberi penilaian tertentu.  Dengarkan, dan tunjukkan bahwa anda peduli pada hal yang diceritakannya.  Akan lebih baik juga bila seorang pria mampu membuat wanita merasa bahagia dengan memberikan berbagai hal tanpa perlu diminta.  Satu hal lagi, perhatian tidak berarti posesif atau mudah cemburu.

1.  Dewasa dan tidak emosional

Kebalikan dengan para pria, kaum wanita justru melihat seorang lelaki lebih atraktif ketika usianya makin tua.  Ini karena wanita selalu mendambakan sosok dewasa yang memiliki sifat-sifat yang bisa membuat mereka merasa aman ketika bersamanya.  Oleh karena itu, jika anda ingin menjadi seorang lelaki ideal, berusahalah untuk bersikap dewasa.  Bersikaplah dengan tenang, dan tanggapi semua masalah dengan kepala dingin.

Dewasa juga berarti tidak emosional.  Jangan menjadi seorang pria yang mudah galau, sedikit-sedikitngambek, mudah marah, atau mudah mengeluh.  Sifat-sifat penuh emosi ini bisa secara drastis menurunkan kualitas anda di pandangan mata seorang wanita.  Jadilah sosok pria yang selalu memutuskan sesuatu berdasarkan logika.  Pikirkanlah konsekuensi dari setiap perkataan yang akan anda ucapkan, dan setiap tindakan yang akan dilakukan.  Itulah ciri-ciri sejati seorang pria idaman yang menjadi impian wanita.

Read More

10 Cara Meningkatkan Konsentrasi

Salah satu hal yang paling diperlukan untuk sukses dalam mempelajari sesuatu dan mengerjakan pekerjaan dengan sukses adalah daya konsentrasi.  Jika kita memiliki konsentrasi kuat terhadap suatu hal, otomatis fokus untuk mengerjakan hal tersebut akan lebih tinggi.  Hasilnya, bisa diselesaikan dengan lebih cepat dan lebih baik.

Kali ini, Top10Indo akan membagikan beberapa tips berguna untuk meningkatkan konsentrasi, yang juga erat kaitannya dengan daya ingat.  Semoga cara-cara dari kami ini bisa berguna banyak bagi anda yang sedang mengerjakan atau mempelajari sesuatu.

10.  Sediakan waktu khusus untuk melamun

Salah satu hal yang paling rawan dalam membuyarkan konsentrasi adalah kebiasaan untuk melamun.  Lamunan bisa dengan mudah menghancurkan konsentrasi dan mood untuk bekerja yang sudah kita ciptakan.  Jangan salah, aktivitas ini juga cukup memakan banyak waktu, bahkan bisa juga menimbulkan rasa malas yang membuat kita menunda pekerjaan.

Dengan menyediakan waktu khusus untuk melamun, misalkan setengah jam sebelum tidur; otak kita akan mendapat waktu khusus untuk beristirahat.  Akibatnya, saat harus fokus, kemungkinan untuk terbawa dalam lamunan akan menjadi lebih kecil.

9.  Istirahat setiap satu jam

Ingatlah untuk memberikan otak Anda istirahat sebentar setidaknya lima menit setiap 60 menit aktivitas yang memerlukan konsentrasi tinggi. Jika otak Anda harus berkonsentrasi secara konsisten selama berjam-jam pada suatu waktu tanpa jeda, daya konsentrasi dan fokus anda justru bisa menurun secara drastis. Oleh karena itu, jangan memforsir kerja otak.

Beristirahatlah setidaknya 3 sampai 5 menit setiap bekerja, untuk menjaga vitalitas otak anda.  Bisa dengan berjalan-jalan keluar sebentar, makan camilan, atau sekedar berhenti dari hal yang anda lakukan dan mendenganrkan musik.  Jika anda perlu bekerja atau belajar dalam durasi yang lama, jangan ragu untuk mengambil waktu istirahat yang cukup lama untuk tidur.

8.  Melakukan aktivitas yang bisa memperlancar aliran oksigen ke otak

Darah adalah kendaraan utama oksigen dalam tubuh kita. Oleh karena itu, cobalah untuk melakukan berbagai aktivitas yang bisa memperlancar aliran darah, di mana hal ini bisa membantu meningkatkan konsentrasi. Dalam rangka membantu mengalirkan oksigen ke otak otak, anda bisa bangun dan berjalan-jalan setiap beberapa saat, merubah posisi duduk, atau bahkan berbarin.

Jika Anda terjebak di tempat kerja dan Anda tidak bisa melakukan aktivitas-aktivitas di atas, cobalah melakukan gerakan-gerakan kecil di tempat kerja. Lakukan saja senam-senam yang tidak terlalu menyita tempat, terutama peregangan anggota-anggota tubuh.

7.  Teknik "laba-laba"

Ada sebuah teknik yang disebut dengan "teknik laba-laba".  Perhatikan saja saat di mana seekor laba-laba sedang membangun sarangnya.  Jika kita meletakkan sebuah sumber bunyi-bunyian di samping sang laba-laba tersebut, ia sama sekali tidak akan terganggu dan memutuskan untuk meneruskan pekerjaannya membangun sarang.

Nah, inilah yang harus anda pelajari.  Anda harus belajar untuk bisa mengabaikan hal-hal kecil yang bisa mengalihkan perhatian, misal pintu yang terbuka, orang yang lalu-lalang, suara musik di kejauhan, dan lain-lain.  Jangan sampai hal-hal kecil tersebut dengan mudah memecahkan konsentrasi dan fokus yang kita bangun.

6.  Kerjakan satu hal pada satu waktu, hingga selesai dengan sempurna

Jika ingin menyelesaikan sesuatu dengan hasil yang benar-benar bagus, cobalah untuk membiasakan diri mengerjakan satu hal hingga selesai dengan sempurna, baru beralih ke hal yang lainnya.  Jangan membiasakan diri untuk melakukan multitasking, alias mengerjakan berbagai macam hal dalam satu waktu.  Kebiasaan multitasking tersebut menuntut anda membagi konsentrasi ke berbagai hal sekaligus.

Dengan membiasakan diri fokus pada satu hal di hadapan anda, berbagai pengalih perhatian akan lebih mudah dihindari, kita akan lebih mudah berkonsentrasi, dan tentu saja, hasil akhir pekerjaan yang dilakukan pun akan lebih optimal.

5.  Meditasi

Salah satu latihan ringan yang paling mudah untuk meningkatkan konsentrasi adalah dengan cara bermeditasi.  Ingat, konsep utama dalam meditasi bukanlah "mengosongkan pikiran", namun "memusatkan pikiran terhadap satu hal tertentu".  Jika anda bisa melakukan meditasi yang tepat dan membuatnya menjadi kebiasaan, maka anda pun akan lebih mudah berkonsentrasi.

Baca saja artikel dari kami tentang cara meditasi yang benar, untuk membantu anda melakukan meditasi dengan langkah-langkah yang tepat.  Selain berguna untuk meningkatkan konsentrasi, hal ini juga bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks dan tenang.

4.  Kerjakan sesuatu di meja kerja atau meja belajar, jangan dari tempat tidur

Terutama jika anda melakukan berbagai aktivitas yang menuntut konsentrasi tinggi dari rumah anda.  Cobalah untuk melakukannya di tempat yang sesuai.  Jangan membiasakan diri untuk belajar di tempat tidur, karena akan lebih banyak stimulus yang membuat konsentrasi anda terpecah.  Begitu pula saat membalas email bisnis atau hal-hal resmi lainnya, lakukanlah di meja kerja atau meja belajar.

Oleh karena itu, anda harus memastikan bahwa meja tempat anda mengerjakan berbagai hal penting memiliki kondisi yang kondusif.  Cari kursi yang nyaman, namun kondusif untuk melakukan pekerjaan serius.  Perhatikan pula masalah penerangan dan sirkulasi udara.

3.  Kembangkan pola hidup sehat

Seperti yang sudah diungkapkan pada poin di atas, daya konsentrasi sangat erat kaitannya dengan aliran darah ke otak.  Makin lancar aliran darah ke otak, makin mudah pula kita berkonsentrasi.  Nah, untuk memperlancar aliran darah ini, diperlukanlah pola hidup sehat yang seimbang.

Pastikan untuk tidur cukup, olahraga teratur, dan makan makanan yang bergizi.  Hal ini sangat berguna dalam jangka panjang, dan bahkan hingga usia tua.  Orang yang mengembangkan pola hidup sehat biasanya terhindar dari sifat pikun dan pelupa saat ia menginjak usia lanjut.  Oleh karena itu, sangat penting sekali untuk menjaga gaya hidup anda tetap seimbang dan sehat.

2.  Liburan dan mencari suasana baru

Daya konsentrasi bisa menurun dengan cukup parah apabila anda mengerjakan berbagai macam hal secara berulang-ulang, dalam waktu yang lama.  Misalkan mengerakan pekerjaan kantor tanpa mendapat waktu liburan yang layak.  Maka dari itu, perlu sekali waktu untuk mengambil cuti atau liburan di mana anda benar-benar bisa beristirahat dan melakukan hal yang anda sukai.

Sangat penting juga untuk tidak sekedar berlibur, namun mencari suasana baru untuk menyegarkan pikiran.  Anda bisa pergi ke luar kota satu dua hari, menginap di luar, makan di tempat yang benar-benar berbeda, dan melakukan berbagai aktivitas lain untuk menyegarkan pikiran.  Sekembalinya anda dari liburan, dan konsentrasi dan mood bekerja anda akan berada di titik tertinggi.

1.  Buatlah aktivitas yang anda lakukan menjadi sebuah kebiasaan

Jika anda terbiasa melakukan sesuatu secara berulang-ulang, secara rutin, dalam jangka waktu yang lama; maka akurasi anda dalam bekerja atau belajar akan menjadi lebih tinggi.  Akibatnya, daya konsentrasi yang diperlukan untuk mengerjakan pekerjaan tersebut tidak akan lagi terlalu tinggi.  Hasilnya, pekerjaan tersebut tidak akan menjadi terlalu melelahkan bagi otak anda.

Seperti dalam pepatah Inggris yang mengatakan practice makes perfect.  Begitu juga dengan belajar dan bekerja.  Lakukan berulang-ulang, maka lama kelamaan anda akan terbiasa melakukan hal tersebut.  Hasilnya, anda akan lebih mudah berkonsetrasi dalam melakukannya.  Semoga berhasil!

Read More

10 Tips Berbicara di Depan Umum

10 Tips Berbicara di Depan Umum

ayub dian raru 2016

Berbicara di depan umum memang memerlukan keterampilan tersendiri.  Banyak orang yang mengatakan, untuk bisa menjadi seorang public speaker yang handal, anda harus memiliki kemampuan berbahasa yang baik dan karisma yang tinggi.  Simak saja aksi para orator handal dunia seperti Martin Luther King, Adolf Hitler, atau Sukarno.

Namun jangan salah, untuk bisa berbicara di depan umum dengan baik, anda tidak perlu gaya pidato yang berapi-api layaknya tokoh-tokoh tersebut.  Yang anda perlukan hanyalah penguasaan topik yang dibicarakan, cara presentasi, dan sedikit kepercayaan diri.  Simak tipsnya dari Top10Indon berikut:

10.  Kuasai materi presentasi

Sebelum beranjak ke berbagai tips teknis untuk berbicara di depan umum, anda harus memastikan bahwa semua materi yang akan disampaikan sudah dikuasai dengan baik.  Seorang pembicara harus paham luar-dalam topik permasalahan yang dibicarakannya.  Bersiap-siaplah pula untuk menghadapi pertanyaan dari para audiens jika ada sesi tanya jawab setelah presentasi.

Selain itu, penguasaan materi dengan baik juga akan meningkatkan rasa percaya diri anda.  Tak hanya bermanfaat bagi diri sendiri, audiens atau penonton pun akan merasa mendapatkan sesuatu yang berarti setelah mendengar pidato, ceramah, atau presentasi yang anda lakukan.

9.  Latihan

Untuk bisa berbicara di hadapan publik dengan lancar, latihan mutlak diperlukan.  Apalagi jika selama ini anda merasa sebagai orang yang pemalu atau introvert yang jarang berbicara di hadapan orang lain, maka latihan yang ekstra keras pun wajib dilakukan.  Cobalah untuk berlatih di hadapan cermin, atau mungkin di hadapan anggota keluarga anda.

Saat berlatih, pastikan anda mengevaluasi berbagai hal, mulai dari volume suara, materi yang dibawakan, bahasa tubuh, hingga berbagai hal lainnya.  Satu hal lagi, cobalah sebisa mungkin membuat proses latihan menjadi suatu hal yang menantang dan menyenangkan.

8.  Pahami karakter audiens 

Saat berbicara di depan umum, anda harus benar-benar memahami kepada siapa anda akan berbicara.  Apakah anda akan berbicara untuk kalangan pelajar SMA?  Apakah untuk mahasiswa?  Untuk ibu rumah tangga?  Atau justru untuk anak-anak kecil?  Yang jelas, anda harus menyesuaikan gaya bahasa dan substansi materi presentasi anda sesuai dengan kategori audiens.

Cari tahu golongan mana yang paling dominan di antara para penonton yang akan mendengarkan anda.  Cobalah untuk mengangkat berbagai topik, tema, dan contoh kasus yang populer dalam golongan dominan tersebut untuk membuat para penonton merasa pidato anda lebih menarik.

7.  Pahami pula setting dan tempat ruangan anda berbicara

Jika memungkinkan, kunjungilah tempa anda akan berbicara beberapa hari sebelum pelaksanaan acara.  Cermati dengan seksama bentuk panggung yang disediakan untuk anda.  Perhatikan pula apakah anda bisa berbicara sambil duduk, harus melakukannya sambil berdiri, dan seberapa jauh jarak pembicara dengan penonton.

Hal ini berguna untuk menentukan gaya yang akan anda bawakan selama berbicara.  Setelah menilik suasana panggung, mungkin anda akan memilih gaya bicara seperti Mario Teguh, yang sedikit berjalan dari satu tempat ke tempat lainnya.  Atau mungkin anda memilih gaya bicara orasi, yang terpaku di mimbar.  Yang jelas, sesuaikan gaya anda dengan kondisi tempat presentasi.

6.  Jangan tegang

Mungkin rasa tegang, gugup, dan grogi adalah musuh nomor satu seseorang ketika akan berbicara di depan publik.  Nah, jika anda ingin sukses, maka rasa tegang tersebut harus diatasi.  Caranya mudah, bayangkanlah bahwa para penonton tersebut seolah-olah seperti sosok labu, boneka, atau berbagai benda lucu lainnya yang tidak terkesan mengancam keberadaan anda sebagai pembicara.

Salah satu hal lain untuk mengatasi rasa tegang adalah relaksasi, dengan menghirup dan menghembuskan napas panjang sebelum tampil.  Persiapan yang matang juga bisa meningkatkan rasa percaya diri anda dan mengurangi rasa grogi, tegang, dan nervous.

5.  Bayangkan

Selama proses latihan, cobalah untuk membayangkan dan memvisualisasikan saat-saat di mana anda sedang berbicara di depan publik.  Bayangkanlah seperti apa posisi anda ketika berbicara, gaya bahasa apa yang akan digunakan, bagaimana anda berinteraksi dengan audiens, dan bagaimana respon mereka terhadap hal-hal yang disampaikan.

Proses visualisasi dan membayangkan ini sangat berguna dalam proses latihan, serta membuat diri anda lebih siap secara mental.  Cobalah untuk mencatat hal-hal yang anda bayangkan tersebut, dan cobalah untuk melatihnya dengan baik.

4.  Evaluasi dan latihan dengan membuat video blog

Salah satu tips paling ampuh dan modern untuk berbicara di depan umum adalah dengan membuat video blog alias Vlog.  Sama halnya seperti blogging, anda menceritakan berbagai opini dan pendapat anda tentang suatu hal, namun tidak melalui artikel, melainkan dalam media video.  Cobalah untuk merekam diri anda ketika sedang berbicara, dan upload ke berbagai situs seperti YouTube atau Facebook.

Hal ini sedikit banyak bisa menjadi sebuah metode latihan untuk berbicara di depan publik dengan efektif.  Setelah selesai mengupload, tonton dan cermati video anda.  Pelajari berbagai kekurangan yang terjadi saat berbicara, dan cobalah untuk memperbaikinya.

3.  Senyum

Banyak orang yang lupa untuk tersenyum ketika sedang melakukan presentasi di hadapan orang lain.  Padahal, senyum adalah hal yang sangat penting untuk mengapresiasi para pendengar anda, apapun topik pidato yang sedang disampaikan.  Oleh karena itu, jangan lupa untuk tersenyum, terutama pada bagian awal pidato atau presentasi.

Cobalah simak cara Mario Teguh ketika sedang berbicara di depan penonton.  Ia tampak sangat bersahabat dan murah senyum, sehingga kita pun menjadi lebih simpatik dalam mendengarkan berbagai hal yang disampaikannya.  Oleh karena itu, senyum sangat penting dalam setiap pubic presentation.

2.  Kontak mata

Satu lagi poin penting yang tak boleh dilupakan adalah kontak mata.  Pastikan bahwa selama berbicara pandangan anda tidak hanya tertuju pada satu titik.  Jangan hanya melihat teks, jangan hanya melihat layar presentasi, apalagi terus menerus menunduk ke bawah.  Cobalah untuk menatap audiens anda, tidak hanya pada satu arah, namun juga ke beberapa arah yang berbeda.

Dengan adanya kontak mata, audiens akan merasa lebih diperhatikan.  Akibatnya, mereka pun akan lebih fokus mendengarkan apa yang anda sampaikan.  Jika anda merasa grogi atau tidak percaya diri untuk menatap mata mereka secara langsung, cobalah untuk menatap dahi atau para penonton.

1.  Pengalaman

Satu lagi tips untuk berbicara di depan umum: pengalaman.  Untuk bisa lancar menyampaikan isi kepala anda ke orang lain, anda perlu pengalaman.  Makin tinggi jam terbang anda dalam berbicara di hadapan publik, makin lancar pula anda dalam menyampaikan berbagai ide.  Makin banyak pengalaman, berbagai kemampuan teknis dalam berbicara akan meningkat dan rasa demam panggung akan makin berkurang.

Oleh karena itu, jangan ragu untuk mengambil hikmah dari setiap penampilan anda di depan orang lain.  Mungkin pertama kali hasilnya tak terlalu memuaskan, namun pengalaman ini pasti akan memoles keterampilan anda menjadi jauh lebih baik dalam kesempatan berikutnya.

Read More

Cara Mudah Menenangkan Pikiran dengan Cepat

    Cara Mudah Menenangkan Pikiran dengan Cepat    

1. Menata Ulang Lingkungan 
Salah satu dari 10 cara menenangkan pikiran adalah dengan merombak lingkungan. Siapa tahu dengan lingkungan anda yang baru, anda akan merasa jauh lebih baik dari sebelumnya dan pikiran juga akan jauh lebih tenang.

2. Relaksasi 
Cara menenangkan pikiran bisa anda lakukan dengan relaksasi. Anda cukup mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskannya atau anda juga bisa merenggangkan sedikit otot anda yang kaku. Dengan begitu, pikiran akan jauh lebih baik.

3. Curhat 
10 cara menenangkan pikiran, salah satunya adalah dengan curhat. Curhat bisa meringankan beban pikiran anda. Dengan curhat, pastilah pikiran anda akan jauh lebih tenang. Tetapi, ingatlah curhatlah pada teman yang anda percaya sehingga nantinya rahasia akan tetap terjaga.

4. Sendiri 
Cara menenangkan pikiran adalah dengan menyendiri. Siapa tahu dengan anda menyempatkan waktu untuk melakukan hal-hal yang anda sukai sendirian, pikiran anda yang semula semrawut bisa jauh lebih tenang daripada sebelumnya.

5. Olahraga 
Untuk mendapatkan pikiran yang tenang bisa anda lakukan dengan cara berolahraga. Tak perlu melakukan olahraga yang mengeluarkan banyak tenaga, cukuplah lakukan olahraga ringan. Pastilah setelah selesai olahraga, pikiran anda akan jauh lebih fresh.

6. Melakukan Komunikasi 
Pikiran yang tidak tenang biasanya disebabkan karena suatu masalah. Jika anda ingin membuat pikiran tenang, lakukan komunikasi dengan orang yang sekiranya bisa membantu menyelesaikan masalah anda atau komunikasi dengan orang yang bersangkutan.

7. Mendengarkan Musik 
Satu dari 10 cara menenangkan pikiran yang menjadi favorit para orang adalah dengan mendengarkan music. Orang percaya dengan mendengarkan music pikiran akan jauh lebih tenang. Apalagi jika yang anda dengarkan instrument gitar atau piano.

8. Tertawa 
Cara menenangkan pikiran selanjutnya adalah dengan menonton film. Pastilah dengan anda menonton hal-hal yang lucu, anda bisa tertawa. Tertawa itulah yang nantinya bisa sedikit meringan pikiran dan pikiran akan jauh lebih tenang.

9. Beribadah 
Ibadah adalah salah satu orang mendapatkan ketenangan pikiran. Jadi, anda tak usah heran jika banyak orang yang memiliki masalah sangatlah rajin beribadah. Hal tersebut dilakukan agar ia bisa memperoleh ketenangan hati dan pikiran.

10. Positive Thinking 
Pikiran anda bisa jauh lebih tenang jika anda mau berpikir positive dalam setiap hal. Apalagi jika masalah mendera, berpikirlah positive jika anda bisa menyelesaikan masalah dengan baik dan pasti ada solusi untuk masalah yang sedang anda hadapi.

Read More